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オリエンタル・スタイル 河原町店

ストレッチ


皆様こんにちはっ♪
オリエンタルスタイル河原町店の蔦川です\(^o^)/
実は最近朝のストレッチを始めました…♪

朝起きてすぐにストレッチで身体を動かすことにより、凝り固まった筋肉を伸ばしリンパ液や血液の流れを良くすることができます(*゚v゚*)♪
そのおかげで朝から代謝をアップさせることができ、1日の代謝量も増えるんです( *`ω´)♪
このとき反動をつけて無理には行わないで下さい!!
自分の力でゆっくりと、しっかり呼吸しながら行うことがポイントです(^ ^)
私はこのときに肩甲骨をしっかり回すようにしてます♡
そのおかげか、すっきり目覚められるし肩こりもマシにまりましたー♪

また皆様も試してみて下さい(*゚v゚*)♪


2015年07月15日 | コメントなし

 

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