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オリエンタル・スタイル 河原町店

肩甲骨の可動域チェック


​こんにちはオリエンタルスタイル河原町店の藤尾です(о´∀`о) 突然ですが、皆様の肩甲骨は動きますか❓ 肩甲骨の可動域を広くする事で得られる様々な効果があるのはご存知でしょうか❓❓ まず1つ、肩甲骨とその周辺には褐色脂肪細胞が多く集まってます。 褐色脂肪細胞には食べ物から得た糖質や脂質をエネルギーに変える働きがあるんです。なので褐色脂肪細胞を活性化すると脂肪の燃えやすい身体になるんです(๑•̀ㅂ•́)و✧✨✨ 肩甲骨と骨盤には密接な関係があると言われており、肩甲骨の可動域が広がる事で骨盤の開閉もスムーズに行うことが出来るようになるんです(๑•̀ㅂ•́)و✧✨✨ 骨盤が歪んでいると、基礎代謝も低下し、O脚や猫背の原因になるとも言われています。骨盤が正しい位置に矯正されるとO脚や猫背の改善また、リンパの流れがスムーズになる事でムクミにくい身体にもなれちゃうんです(о´∀`о)✨✨ とは言え、 実際自分の肩甲骨の可動域がどのくらいなのか…わかりませんよね❓(・・?) わたしも自分の肩甲骨、硬いのか柔らかいのかわかりませんでした。。(*´∵`*) なので、古川インストラクターとわたしで肩甲骨可動域チェックをしてみました‼(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑) 結果…ご覧の通りです(-.-;) まず1枚目の写真、背中で合掌をして、グイっと上に持ち上げる。これ、以外とできないんです…古川インストラクターは背中の高い位置でちゃんと合掌が出来ていますね❤(๑°艸°๑)スゴイです✨✨ 比べて、わたしは、合掌すら出来ていませんね…これ以上手が高い位置にも上がりません。。(´-_-。`) そして2枚目の写真、背中で右手は上から左手は下からで手を繋ぐ。これはギリギリ…ちょっと手の先っちょがくっつきました( ;∀;)✨✨ しかし、左手を上から右手を下からは手を繋ぐ事が出来ませんでした…(´-_-。`) 皆様、一度、このポーズが出来るか試してみて下さい(•ө•) 出来なかった方、良ければわたしと一緒に肩甲骨ストレッチをしませんか❓❓✨(๑•́ ₃ •̀๑)/ もう夏は目の前です‼ 共に肩甲骨の可動域を広げて、美ボディを目指しましょう‼(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)❤❤✨✨ オリエンタルスタイル河原町店の藤尾でした٩( ‘ω’ )و

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル河原町店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル河原町店

【住所】京都府京都市下京区四条河原町東入 イケゼンビル6FMapを見る
【電話番号】075-255-9700

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2017年06月15日 | コメントなし

 

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