サロンご案内


京都エリアの店舗詳細

    • 河原町店
    • 烏丸店
    • 西院店

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 西院店

ヘルシーレシピ✨✨


こんにちは❤❤❤辻井です^_^この間私が休みの日に作った春雨スープが簡単で美味しかったんで、レシピを紹介しちゃいます!!1人あたり約126カロリーとすっごく低カロリーなんでたっぷり食べれちゃうんです♡ [材料](2人分)   春雨・・・30g   にら・・・1/4束   卵・・・1個   ごま油・・・小さじ1   にんにく・・・1片 ☆醤油・・・小さじ1 ☆鶏がらスープの素・・・小さじ1 ☆塩コショウ・・・適量   水・・・600cc [作り方] ①春雨は熱湯で茹でた後、半分にきる。 ②にらは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りに! ③鍋にごま油を入れにんにくを炒め、香りが出   たら水600ccを加える。 ④煮立ったら春雨を入れて5分ほど煮込み☆を加     てえて味付けする。 ⑤④に、にらを加えひと煮たちしたら、溶き卵を回し入れ、ひと混ぜして火を止める。 スープに水溶き片栗粉を入れてとろみをつけるとスープが冷めにくくなりなります!最近、涼しくなってきて、気温の変化で風邪をひきやすくなるので、風邪気味の時には、熱々スープで体を温めましょう(*´꒳`*)ちなみに、春雨30gは約100カロリーで白米はお茶碗一杯分で約200カロリーなんです!1日1回主食をご飯から春雨に変えればカロリーダウンでダイエットにはgoodです‼是非皆さま挑戦してみて下さい♡♡

2017年09月11日 | コメントなし

 

コメント


コメントをどうぞ!!





※リンク付きコメントは承認後に表示されます。

Copyright © 1997-2013 Chanvre Souffler. All rights reserved.