春キャベツとキノコでデトックス！

こんにちは岩本です
最近は寒暖の差が激しいですが皆様お元気ですか？

そんな季節の変わり目にはワタシはデトックススープを作り体調を整えます

今回は春キャベツとキノコ３種類を使いました

ぜひ皆様も風邪を引かないようにカラダの内側から冷え対策しましょう

更衣室にありますレシピも是非ご活用ください

2012年03月13日 | 37 コメント

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ストレッチ♪

こんにちは山本です

まだまだ寒い日が続いていて風邪も流行っていますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか?

風邪や寒さに負けない為にも日々の身体作りが大切だと実感しています

健康の先に美容があるので私は日々ストレッチをして身体をほぐしています

毎日少しずつ地味な事ではありますが積み重ねると大きな結果に繋がっていくので毎日少しずつ積み重ねて行こうと思っております

ストレッチの種類も沢山あるので気になる方はスタッフまでお気軽にお尋ね下さいね

2012年02月24日 | 18 コメント

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おいしく食べながら美容に効果が(^-^)/

皆さんこんにちは
ご無沙汰しておりました、東です

今日は知り合いから頂いた殻付きの牡蠣を初めてお家で調理しました

殻を割るのに少し苦戦しましたが、今が旬の牡蠣
プリッとした食感でおいしかったです

牡蠣は海のミルクと呼ばれるほど、栄養分が豊富に含まれています
ビタミンB1、B2などのビタミンや亜鉛などのミネラル、タウリンなどを豊富に含んでいます
牡蠣のたんぱく質は、全ての必須アミノ酸と同時に12種以上の他のアミノ酸を併せ持っている良質のものです。
ビタミン類はビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、ビオチン、コリン、イノシトール、葉酸などが含まれています
また私たちの活力源となるグリコーゲンも豊富に含まれています

貧血や冷え症、美肌効果もあり、食べ続けることで、イオウの含まれた温泉に入った時の肌がスベスベになる状態を作ってくれると言われています

水分代謝も上げてくれるので、ムクミ除去のお手伝いまでしてくれます

皆さんもお鍋に入れたり、お料理の一品にプラスして、おいしく食べながら必要な栄養分をたっぷり摂って下さい

まだまだ寒い日が続きますが、風邪などに気をつけて、美を磨きましょう

2012年02月17日 | 14 コメント

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大宰府天満宮♪

こんにちは山本です

私は今日大宰府天満宮に行ってきました

お天気がよく休日とゆう事もあり、たくさんの人が参拝に訪れていました

大宰府天満宮は学問の神様として有名で、京都の北野天満宮と共に全国天満宮の総本社とされて篤く信仰されています

お参りに来て自然の空気を吸うととても癒されてパワーが湧いてくる気がします

名物の梅ヶ枝餅はあっさりしているので甘い物が苦手な方でも食べ易いと思いますよ

食べた分デトックスする為に今日はいつもよりしっかり半身浴しました笑

楽しむ時は思いっきり楽しんで、その後のケアは気合いを入れてする私はそういったメリハリが大好きです

皆さんも九州に行かれた際はぜひ参拝してみて下さいね

2012年02月12日 | 9 コメント

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鬼は〜外♪福は〜内♪

こんにちは
岩本です

先日２月３日は節分でしたね

皆様はいかがお過ごしでしたか

ワタシ達スタッフも豆まきをして邪気を祓いました(笑)

お昼には恵方巻きといわしのつみれ汁を食べ…

季節を味わうってホントに素敵な事ですね

食後にはスリムカットを食べてしっかりカロリーカットもし、大満足でした

まだまだ寒い時期が続きますので、インフルエンザや風邪を引かないよう元気に乗り切りましょうね

2012年02月06日 | 24 コメント

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