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オリエンタル・スタイル 烏丸店

寒い冬に向けてのボディ!


こんにちは、木谷です♪いよいよ11月に入り、今年も残すところなんと!もう2ヶ月! 最近では朝晩はめっきり冷え込む事が多くなりましたね。 皆様冷え対策は万全ですか? 秋は冷え性本番の冬に向けての準備期間です★ 過ごしやすいこの季節だからこそ、適度な運動をしっかり取り入れてみて下さいね♪ 運動不足が続き新陳代謝が落ちてしまうと、いくら着込んでも生み出す熱が少なく身体が温まりません。 冬の寒さを乗り切る為にも今からしっかり筋力を鍛えておく事が大切です。 新陳代謝をあげる為には体の軸となる筋肉、腹筋力、背筋力が大切です、ら鍛えている部分を意識し、プルプルするところで5秒間キープしてみて下さい♪筋力がつきやすくなります♪そして、運動後はしっかりストレッチをし、筋肉がかたまってしまうのを防ぎましょう! 寒い冬本番に向けての代謝アップ頑張りましょう!image1

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル烏丸店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル烏丸店

【住所】京都府京都市下京区四条通東洞院東入 京都証券ビル7FMapを見る
【電話番号】075-221-4300

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2014年11月04日 | コメントなし

 

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