皆さんこんにちは

最近朝晩が寒くなってきて、風邪をひかれている方が多いみたいなので、季節の変わり目はいつも以上に体調管理に気をつけて下さいネ

寒くなってくると、ついつい運動不足になりがちですが…私が最近始めようと挑戦してみたスポーツがあります

ボルタリングをご存じですか?
フリークライミングの一種で、道具を使わず岩を登っていくスポーツなのですが、全身の筋肉を使っていくので体幹を鍛えて、シェイプアップ効果もあると聞きました

次の日は全身筋肉痛で大変でしたが、登れた時の達成感と気持ちのいい汗を出し、すごく楽しかったです

若い人達だけでなく、60代くらいの方たちもたくさん来られていて、幅広い年齢層から人気があるようです

楽しみながら、しっかり全身運動が出来るので

興味のある方は是非挑戦してみて下さい

東でした
痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル河原町店へご相談ください♪
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2012年10月16日 | 2 コメント
コメント
2012年10月16日 9:30 PM
東さんお返事頂けて嬉しいです(^◇^;)
東さんすごいですよね
私には、出来ないなまた話し聞かせて下さいね
東さん会いたいよ~( T_T)
さみしいですよ
また東さん田中さんコンビでお手入れしてもらいたい
でも田中さんぜんぜんお返事頂けないな( T_T)\(^-^ )
2012年11月03日 7:07 AM
すごい!アクロバティックです!
姿を想像してしまいましたよ