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オリエンタル・スタイル 河原町店

食事から・・・♪


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みなさまこんにちはっ‼︎
久々の蔦川です♡(^ ^)
最近また暖かくなって、春を感じますねー♪
ただこの季節になると食欲が増してしまいませんか?(>_<)
食べ過ぎが続いてしまうと、胃が大きくなってしまいいつもの量じゃ満足できないようになってしまいます(T ^ T)
目指すは小食女子‼︎
その為にも日頃から気をつけていただきたいことを今日はお伝えします(*゚v゚*)♪
①いつものごはんを一回り小さいお皿に盛る‼︎
こうすることによっていつもよりボリュームがあるように感じます♡
②箸置きを使う
一気に食べるのではなく、箸置きで箸を休めながらゆっくりと食べましょう♡
③リラックスできる環境でごはんを食べる
リラックスすることによって自律神経を整え過食を防ぎます♡
④空腹を鎮める香りを嗅ぐ
グレープフルーツの香りには食欲抑制、オリーブオイルの香りには満腹ホルモンを高める効果があります♡

まずはできることから一つずつはじめてみましょう♪
また分からないことがあればいつでもオリエンタルスタイル河原町店でお待ちしてます♡\(^o^)/

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル河原町店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル河原町店

【住所】京都府京都市下京区四条河原町東入 イケゼンビル6FMapを見る
【電話番号】075-255-9700

河原町店の詳細情報はこちら

2016年03月18日 | コメントなし

 

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