サロンご案内


京都エリアの店舗詳細

    • 河原町店
    • 烏丸店
    • 西院店

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 河原町店

☆短時間で効果あり☆


image1_2.JPG

皆さまこんにちは!殿畑です(^o^)/
だんだんと暖かくなってきましたね〜
夏に向けて、本気で痩せたい人!!
お家でもホームケアはできておりますか?

キレイに痩せている人は、バスタイムに秘密があります
お風呂っていう毎日の習慣にダイエットを取り入れるから、
気軽にできて続けられる、今日の夜からさっそくトライしてください!

高音反復浴ってご存知ですか?
ちょっと熱めの42〜43℃のお風呂に出たり入ったりを繰り返す入浴法です!

血行が促進されて新陳代謝が活発になるのです◇◇
短時間でカロリー消費は絶大な上に
続けることで脂肪の燃焼しやすい体質に変わっていきます

1
いきなり熱いお風呂に入ると心臓に負担が掛かるので、
まずはぬるめのシャワーで温度と水圧に慣らしましょう!

2
シャワーの温度を上げていったあと、
少しずつお湯につかっていきます。
最初は胸あたりまでです。


肩までつかり2分入ります。
ここで、じんわりと汗ばみ心臓がドキドキして血流を実感するはず…!


いったんお風呂から上がって、
5分くらいの休憩を。
この時間に頭や体を洗うと効率がいいですね◇

5
また肩までお湯につかります!
2回目の入浴は3分が目安です
ゆったりとリラックしましょう

6
ここで、また5分の休憩です!
代謝のいいうちにふくらはぎを、揉んだり、
リンパマッサージができたらはなまるです!!◇*\(^o^)/*

7
体も熱いお湯に慣れてきたので
3回目の入浴は5分かけてじっくりと…

入浴は3回で終了です!
くれぐれも長湯は厳禁です。
心臓に負担が掛かるので、きちんと時間と方法を守ってくださいね

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル河原町店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル河原町店

【住所】京都府京都市下京区四条河原町東入 イケゼンビル6FMapを見る
【電話番号】075-255-9700

河原町店の詳細情報はこちら

2016年04月05日 | 1 コメント

 

コメント

“☆短時間で効果あり☆”へのコメントは1件です


  1. Sandyさんからのコメント

    2016年11月16日 7:56 PM

    I hate my life but at least this makes it beerabla.



コメントをどうぞ!!





※リンク付きコメントは承認後に表示されます。

Copyright © 1997-2013 Chanvre Souffler. All rights reserved.