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オリエンタル・スタイル 河原町店

☆短時間で効果あり☆


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皆さまこんにちは!殿畑です(^o^)/ だんだんと暖かくなってきましたね〜 夏に向けて、本気で痩せたい人!! お家でもホームケアはできておりますか? キレイに痩せている人は、バスタイムに秘密があります お風呂っていう毎日の習慣にダイエットを取り入れるから、 気軽にできて続けられる、今日の夜からさっそくトライしてください! 高音反復浴ってご存知ですか? ちょっと熱めの42〜43℃のお風呂に出たり入ったりを繰り返す入浴法です! 血行が促進されて新陳代謝が活発になるのです◇◇ 短時間でカロリー消費は絶大な上に 続けることで脂肪の燃焼しやすい体質に変わっていきます 1 いきなり熱いお風呂に入ると心臓に負担が掛かるので、 まずはぬるめのシャワーで温度と水圧に慣らしましょう! 2 シャワーの温度を上げていったあと、 少しずつお湯につかっていきます。 最初は胸あたりまでです。 3 肩までつかり2分入ります。 ここで、じんわりと汗ばみ心臓がドキドキして血流を実感するはず…! 4 いったんお風呂から上がって、 5分くらいの休憩を。 この時間に頭や体を洗うと効率がいいですね◇ 5 また肩までお湯につかります! 2回目の入浴は3分が目安です ゆったりとリラックしましょう 6 ここで、また5分の休憩です! 代謝のいいうちにふくらはぎを、揉んだり、 リンパマッサージができたらはなまるです!!◇*\(^o^)/* 7 体も熱いお湯に慣れてきたので 3回目の入浴は5分かけてじっくりと… 入浴は3回で終了です! くれぐれも長湯は厳禁です。 心臓に負担が掛かるので、きちんと時間と方法を守ってくださいね

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル河原町店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル河原町店

【住所】京都府京都市下京区四条河原町東入 イケゼンビル6FMapを見る
【電話番号】075-255-9700

河原町店の詳細情報はこちら

2016年04月05日 | 1 コメント

 

コメント

“☆短時間で効果あり☆”へのコメントは1件です


  1. Sandyさんからのコメント

    2016年11月16日 7:56 PM

    I hate my life but at least this makes it beerabla.



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