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オリエンタル・スタイル 河原町店

そろそろ!!夏に向けて動き出しませんか??


オリエンタルスタイル河原町店の橋本です。

少しずつ今までのような生活に戻りつつありますね!!しかしまだ安心しきれないところではありますが、
オリエンタルスタイルでは毎年恒例のコンテストも再開されました♪

近年のコンテストは10キロ以上減量して入賞!!というレベルの高い大会になってきましたね!!

河原町の会員さまもそろそろメンバーが決まりつつあるので出場者の方と3ヶ月頑張りたいと思いますっ!!

そして私はコンテストの方に刺激を受けて
お休みの日に朝ジョギングを始めました♪

今日は天気もよく風もあり気持ちよかったですーー(*^-^)
気分もいいですが!!
ジョギングは健康増進やダイエット!!!が期待できます!
基礎体力アップ、脂肪燃焼効果があり
有酸素運動の割合が高く効果的に!!脂肪を燃やすことができます。

ポイントは人と会話ができる程度の、ゆったりしたペースで走ること!!

20~30分かけて行うこと!!

効果はまだまだあって、
筋力向上!!
適度な負荷を与えることにより筋繊維の一部が損傷します。その後適度な休養と栄養補給することにより
損傷前より強い筋肉が生まれるそうです!!

そして、関係なさそうですが
便通改善!!
ジョギングによりお腹周りの排便に必要な筋肉がアップし
腸の血流が促されることで腸の活性化にもつながるそうです。

気分転換にもなるしいいですね!!
皆様もぜひっ!!一緒にやってみませんか??

来週から梅雨入でしょうか?
そうこうしてたら!!!もう!!夏!!夏!!夏ですよー!!
引き締まった二の腕
きゅっとしまったヒップライン
一緒に作っていきましょうね(*^-^)

オリエンタルスタイル河原町店では感染対策のため新しい
フェイスシールドが届きました♪

あの!!某ジャニーズ☆俳優さまとお揃いです♪♪
フェイシャル、脱毛の施術の時に登場しますのでお楽しみに( ^ω^ )

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル河原町店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル河原町店

【住所】京都府京都市下京区四条河原町東入 イケゼンビル6FMapを見る
【電話番号】075-255-9700

河原町店の詳細情報はこちら

2020年06月08日 | コメントなし

 

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