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オリエンタル・スタイル 西院店

温活❤


こんにちは!スタイル西院店の北村です。

また気温が低くなるそうですねー(TT)
寒暖差が激しいこの時期ですが、皆さんご体調はいかがでしょう?

寒さからくる低代謝や便秘、むくみ、手足足先の冷えに負けない様に温活をしましょう!!と言うことで「焼き○○」を作ってみました(o^^o)

冷えは必要な栄養素を行き渡らせる事が難しくなったり、老廃物がスムーズに排泄出来なくなったりと身体の循環を悪くしてしまいます。

私が今回焼いたのはトマトです!
トマトに含まれる豊富なビタミンやミネラルなどの成分は健康にも美容にも良いと言われ、血液をサラサラにしてくれたり基礎代謝を上げて痩せやすい体にしてくれます。

作り方は本当に簡単。
トマトをお好きな大きさに切りお皿に盛りつけその上からチーズをのせます。パセリやパクチーなんかを散らすと見た目もオシャレで美味しいです!それをオーブンで5分ほど軽くチーズに焦げ目がつくくらいまで焼くだけ‼

トマトに含まれるリコピンは加熱調理すると吸収されやすいので生で食べるよりも煮たり焼いたりするのがおすすめなんです。

他にも焼きバナナは甘みも増して美味しいので大好きなんですが便秘の予防、改善の効果があるそうですよ!


毎日の食事の調理の仕方や食べる順番などを改善してみる事で代謝をあげたり季節によるお身体の不調を予防出来るかもしれませんね!

ぜひ試してみてください(^^)

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル西院店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル西院店

【住所】京都府京都市右京区西院東淳和院町2-1 いのしし堂ビル4FMapを見る
【電話番号】075-326-1600

西院店の詳細情報はこちら

2017年03月15日 | コメントなし

 

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