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オリエンタル・スタイル 西院店

野菜で免疫力UP


みなさん体調はいかがですか⁇
インフルエンザやコロナが流行していますね(>人<;)
ウィルスに打ち勝つにも免疫力が大事です!!
食事で簡単に免疫力をUPするお野菜を紹介します(о´∀`о)

☆根野菜(身体の芯から温めてくれる野菜)
人参→ビタミンAの宝庫、体内の粘膜を正常に働かせる力があります

レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーには多く含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます!
ブロッコリーに多く含まれるビタミンEは血行促進を促し、これらのビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり、基礎的な抵抗力強化にもつながります。またビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによって抗酸化作用がより高まります。
そのほか、ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます!

具沢山野菜スープかお味噌に入れて食べると身体も温まっていいですね(๑╹ω╹๑ )
野菜を意識して食べてみて下さいね☆

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル西院店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル西院店

【住所】京都府京都市右京区西院東淳和院町2-1 いのしし堂ビル4FMapを見る
【電話番号】075-326-1600

西院店の詳細情報はこちら

2020年03月16日 | コメントなし

 

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